Знаете, что хотел сказать, хотел рассказать вам о том, что я ем и как я это делаю. Я стараюсь питаться несколько раз в день, полноценно и делать еще несколько перекусов. Я считаю, что питаться нужно небольшими порциями, но при этом довольно часто.
Один прием пищи в день - это нормальная история. Обед должен быть полноценным, но после него необходимо больше двигаться и меньше сидеть. Еще нужно есть как можно меньше сладкого, конечно это не так просто как кажется, но все же.